明日３日も　厳しい暑さが予想されます。

暑さ対策は、前夜から始まっています。

朝目覚めたときに、布団の中で、「頭痛」がすることは

ありませんか？

もしかしたら、「熱中症」の症状かもしれません。

寝ている間に汗や呼吸で身体から水分が蒸発しています。

目覚めには、まず、しっかりと水分を補給しましょう。

そして、朝食をたべましょう。

朝食を食べることで、エネルギーと水分、そして塩分の補給になります。

水筒にたっぷりのお茶を入れて、元気に登校しましょう。

写真は、暑さに強い日日草です。