こんにちは！本日２度目のアップは保健委員会の子どもたちの活動です。夏休みになると普段よりどうしても不規則な生活になりがちです。夜遅く寝て、昼前に起きてくるというバイオリズムになってしまうと、睡眠の質が低下してしまいます。睡眠の質が低下すると睡眠中の成長ホルモンが分泌されにくくなってしまい、成長に大きく影響します。
　そこで夏休み直前の本日、朝の時間を利用して保健委員会の子どもたちが、各教室を回って「質の良い睡眠」についてをクイズ形式で説明してくれました。例えば、夜寝る前に飲むと質の良い睡眠につながるのは、どんな飲み物でしょうか？という問題でした。正解は「ホットミルク」だそうです。夏休み中に試してみるといいですね！