ライ麦パン
りんごジャム
牛乳
白身魚の香味揚げ
ツナとトマトのサラダ
　　（和風ドレッシング）
フカヒレスープ


「トマトの栄養」について

　トマトに関することわざに「トマトが赤く実ると、医者が青ざめる」という言葉があります。
　トマトには、病気にきく栄養がたっぷり入っているので、トマトを食べたら、病気になる人が減り、医者が必要でなくなってしまうという意味をたとえたものです。病気になる人がへることは、とてもうれしいことですが、現実は、病気で病院に行く人の数は、へっていません。
　トマトは、ガンなどの病気を予防する効果があります。将来、病気にならないように、野菜の栄養をしっかりとりましょう。