減量わかめごはん
牛乳
冷やしうどん
鶏肉のから揚げ
和風サラダ
青りんごゼリー

「１日にとってもよい肉の量」について
今日の鶏肉のから揚げは、人気メニューのひとつです。もう少し食べたいなあと思っている人もいるかもしれませんね。
食べたいだけ食べてもいいのでしょうか？答えは「いいえ」です。１日にとってもよい肉のめやすがあります。今日の給食のから揚げでいうと、ちょうどもりつけられた数ぐらいです。６年生では４〜５個ぐらいになります。
２年前に小中学生の食事調べをした結果から、肉の量はとり過ぎの傾向があることがわかりました。１日にとってよい肉の量のめやすを知り、１度の食事でとり過ぎないように調整することや、とり過ぎてしまったら、残り２食や次の日の食事内容を考えるなど工夫ができるようにしたいですね。