コッペパン
りんごジャム
牛乳
とり肉のからあげ
ブロッコリーサラダ
白菜スープ

「食事のバランス」について
今日はみなさんの大好きなからあげです。からあげが大好きだからといって,そればかり食べてはいませんか？からあげには,みなさんの血や肉になるたんぱく質がたくさん入っています。しかし,それだけでは体の中で栄養として使うことができません。そこで必要なのがビタミンのたくさん含まれている緑の食べ物,野菜です。今日は,からあげにブロッコリーサラダと白菜スープをくみあわせて,たっぷり野菜がとれるようにしました。普段から肉や魚といっしょに野菜を食べることを覚えておきましょう。
今日はからあげとサラダとスープをバランスよく食べて,元気な体を作りましょう。