・スイートロール
・牛乳
・クリームスパゲテイ
・かぼちゃサラダ
・小煮干しと大豆の揚げ煮




　　　「食べる時の姿勢」について
　みなさん、食べるときの姿勢に注意していますか。今の姿勢はどうなっているか、チェックしてみましょう。
　お箸を持っていない方の手で食器を持ち、背筋を、まっすぐに伸ばしていますか。足はどうでしょう。足をそろえて座っていますか。体が左右どちらかに傾いていませんか。食べるときの姿勢は、実はとても大切です。なぜかというと、体をゆがめて食べていると、かんでいるときに歯のかみあわせもずれてきて、それがあごのずれや背骨のゆがみ、骨盤のずれにつながり、さらに、体全体がゆがんでしまうおそれがあります。体のゆがみは、肩こりや、頭痛などの原因にもなるので、注意が必要です。
　食器をきちんと持って、よい姿勢でたべることは健康づくりにつながるのですね。