米に水を加えて炊くと、「ごはん」になります。
ごはんは体を動かすエネルギーのもとになる糖質をたくさん含んでいて、体温を保つためにも大切な食品です。
冬の寒さから体を守るためにも、しっかり食べたい食品です。
ご飯はクラスの人数分が容器に入っているので、盛りきるようにしましょう。

文責；栄養教諭　宮田