今日の献立
　ごはん　もずくスープ　豚肉とれんこんの黒酢炒め　白菜漬け　牛乳

　健康な毎日を過ごすためには，三つの大切なことがあります。

　一つ目が「食事」です。
　食事は，毎日の生活に必要なエネルギーをとり，体を作ります。一日三回の食事を決まった時間にきちんと食べることは，とても大切なことです。

　二つ目が「運動」です。
　体を動かすと，筋肉がついて，骨が強くなり，体力がつきます。

　三つ目が「睡眠」です。
　睡眠は，心や体のつかれをとるだけでなく，丈夫な体を作るために大切です。みなさんは，寝ている間にも体が大きく成長します。夜ふかしをしないで，十分に睡眠をとりましょう。

文責：栄養士　伊藤