今日の献立
　ごはん　じゃがいものそぼろ煮　じゃこ昆布　わかめ入り即席漬け
　乾燥プルーン　牛乳

　クラスで「交互食べ」にチャレンジしてみましょう。
　交互食べとは，ごはんとおかずを交互に食べることです。そうすると，口の中で，食べた味を混ぜながら，さらにおいしく食べることができます。
　このことを「口中調味」といい，和食を食べてきた日本人にしかできない食べ方だそうです。
　そして，ごはんもおかずも食べ終わるタイミングが一緒になり，バランスよく栄養をとることができるので，健康な体をつくることができます。
　この素敵な食べ方を，今のうちから身につけましょう。

文責：栄養士　伊藤