良いマナーは健康にも◎(11/27)
- 公開日
- 2015/11/27
- 更新日
- 2015/11/27
食育
今日の献立
ごはん みそワンタンスープ 大豆と鶏肉のくるみがらめ 即席漬け
牛乳
食事をするときの行儀…食事のマナーを守ることは,実は私たちの体のためにも大切です。
たとえば,「食事をする時の姿勢」。姿勢が悪いと,食べた物の消化が悪くなります。みなさんの今の姿勢は,どうですか?
次に「食べ物を口に入れすぎていませんか」。入れすぎてしまうと,よくかんで食べることができなくなってしまいます。また,食べ物がのどにつまりやすくなります。
そして「ばっかり食べ」。好きなものばっかり…おかずばっかり…で食べていては,栄養が偏ってしまいます。
正しい食事のマナーは,周りの人と楽しく食事ができるとともに,自分の健康にもつながります。今から少しずつ身につけていきましょう。
文責:栄養士 伊藤