今日の献立
　マーボー丼　切干大根のナムル　冷凍みかん　牛乳

　夏休みが終わって，学校が始まり１０日が経ちました。
　みなさん，体の調子はどうですか？生活リズムは学校モードになっていますか？
　今の時期は，疲れがたまってかぜを引きやすかったり，おなかの調子が悪くなったりしやすい時期です。元気な体で過ごすために，次の３つのことに気をつけましょう。
　　その１：一日３回の食事を，しっかり食べましょう。
　　その２：日中はたくさん体を動かしましょう。
　　その３：早寝早起きを心がけ，寝ているときに体を休めて，
　　　　　　体に元気をためて，次の日をむかえましょう。

文責：栄養士　伊藤