今日の献立
　ゆで中華　海鮮チャンポン　卵ロール　もやしのサラダ
　昆布入り大豆　牛乳

　うどんやラーメンなどの「めん」を食べるとき，ツルツルっと食べますね。
　そこでチェックです！
　ツルツルっと口にめんを入れた後，あなたは，よくかんで食べるようにしていますか？
　ごはんを食べるときに比べて，どうでしょう？
　めんを食べるときは，かむ回数が少なくなりがちです。かむ回数が少ないと，お腹の中で食べた物が消化がしにくくなってしまいます。

　そこで，今日の海鮮チャンポンには，ほたてやえび，野菜の具がたっぷり入っています。メンマやきくらげなど，よくかんで食べる具もありますよ。めんとたくさんの具を一緒に，よくかんでいただきましょう。

文責：栄養士　伊藤