今日の献立
　ごはん　あさりの佃煮　つみれ汁　メンチカツ
　シャキシャキサラダ　牛乳

　あさりは，「鉄」という栄養を多く含んでいる食べ物です。
　「鉄」は，体を流れる血液の赤血球のもとになります。小学生から中学生の時期は日々，体が成長します。体が大きくなっていくにしたがい，血液の量も増え，鉄が必要とされる量も増えていきます。ですが，鉄を十分にとれていないと，貧血になったり，運動してもすぐにスタミナがきれやすくなったりします。
　マラソン記録会がせまってきました！本番でスタミナぎれせず，ベストタイムを出せるように，今日はごはんと一緒にあさりの佃煮を食べて，体にしっかり鉄を取りこみましょう。

文責：栄養士　伊藤