今日の献立
　中華風混ぜごはん　春雨スープ　
　コーンシューマイ　ごま酢あえ　牛乳

　２０日にジャンボ遠足が行われましたが，来週になるとマラソン記録会があります。バテずに，最後までやり切るためには，食事がとても大切になります。スポーツをする場合，特別に何かを食べたらいいのではなく，バランスのよい食事を，朝・昼・夕と３回きちんととることが基本になります。バランスのよい食事というのは，わかりやすい形でいうと，主食・主菜・副菜・汁物のそろったものです。給食も，この形が多いですよね。上所小学校では，これらのそろった朝ごはんを「よつば朝食」と呼んでいます。ここに果物や牛乳などの乳製品がつくと，ビタミンやミネラルも加わって，さらにバランスがよくなります。来週に向けて，いつも以上に「よつば朝食」を心がけてもらいたいです。

文責：栄養教諭　野澤