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牛乳
栗のシチュー
ミックスビーンズサラダ
りんご




「季節の栗」について
栗は縄文時代には栽培が始まっていたと言われ，古くから親しまれている木の実です。
栗の特徴は，他の木の実と違って脂質が少なく，でんぷんが多いためとても健康的なことです。さらにビタミンCも多く含むので，いろいろな病気を予防してくれたり，疲れをとってくれたりする働きがあります。また，食物繊維も豊富です。
今日は栗入りの秋らしいシチューを味わいましょう。