すっかり冬らしくなってきました。朝夕はとても冷え込むようになりました。

　インフルエンザが、いつもの年より早く流行が始まっているとの報道がありました。また、マイコプラズマ肺炎も流行しているとのことです。
　どちらも予防には手洗いが有効です。しっかり石けんで手を洗い、清潔なタオルやハンカチを使う。タオル等は人と共用しない。しっかり拭き取る。
　うがいをしっかり行う。水分をとる。
　栄養バランスのとれた食事、睡眠・休養等も有効です。