小さくても大きなパワー(4/17)
- 公開日
- 2014/04/18
- 更新日
- 2014/04/18
食育
ごまは、小さな粒ですが、とても大きなパワーがあります。
それは、私たちの体にとても大切な栄養素の「タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE」などが、ふくまれているからです。
これらの栄養素は、体にスタミナをつけ、病気から守ってくれます。
毎日少しづつ食べるようにしましょう。
文責;栄養士 大花