ごまは、小さな粒ですが、とても大きなパワーがあります。
それは、私たちの体にとても大切な栄養素の「タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンE」などが、ふくまれているからです。
これらの栄養素は、体にスタミナをつけ、病気から守ってくれます。
毎日少しづつ食べるようにしましょう。

文責；栄養士　大花