今日の献立
　ハヤシライス　ヨーグルトあえ　牛乳
　※ごはんは，麦ごはんです。

　牛乳に「乳酸菌」という菌を加え，かきまぜて発酵させるとヨーグルトができます。
　乳酸菌は，私たちのおなかの中にもいる菌で，体にとって毒となる細菌をやっつけるはたらきがあります。
　ヨーグルトを食べると，おなかの中で乳酸菌が増えて，おなかの調子がよくなったり，病気になりにくくなったりします。
　冬休みが終わって，１週間たちました。疲れぎみの人は，ヨーグルトで体の元気を取りもどしましょう！

文責：栄養士　伊藤