今日の献立
　ハヤシライス　ひじきサラダ　ジューシーフルーツ　牛乳

　今日のくだものは，今が旬のジューシーフルーツです。
　地域によって，「宇和ゴールド」や「美生柑（みしょうかん）」とも呼ばれます。

　名前のとおりジューシーで，グレープフルーツに似ていますが，グレープフルーツのような苦みは少なく，さっぱりとした甘さがあります。じょうずに皮と房をむいて，食べましょう。
　ジューシーフルーツには，太陽の日差しから肌を守ったり，ストレスから私たちの体を守ったりするビタミンＣが多く含まれています。なので，外で元気いっぱい運動してきたり，ちょっとつかれ気味だな…という人にはおすすめですよ。

文責：栄養士　伊藤