今日の献立
　ごはん　卵スープ　じゃがいものきんぴら
　ちりめんじゃこの佃煮　牛乳

　健康に毎日を過ごすために，大切なことが３つあります。
　一つ目が「食べる」，食事です。食事は，毎日の生活に必要なエネルギーをとり，体を作ります。一日三回の食事を，決まった時間に，きちんと食べることは大切なことです。
　二つ目が「動く」，運動です。体を動かすと，筋肉がついて，骨が強くなり，体力がつきます。
　三つ目が「寝る」，睡眠です。寝ることは，心や体のつかれをとるだけでなく，丈夫な体を作るためにも大切です。みなさんは，寝ている間にも体が大きく成長します。夜ふかしをしないで，十分に寝るようにしましょう。

文責：栄養士　伊藤