【材料と分量】（１人分）
　・ごはん　　1/2膳
　・ピザソースまたはケチャップ
　・とろけるチーズ
　・ハムやベーコン
　・スライスした玉ねぎやピーマン，プチトマトなどのトッピング

【作り方】（調理時間：１５分）
　１　アルミホイルにサラダ油少々を塗り，ごはんをのせる。　
　２　ごはんの上にラップをし，めん棒で押し伸ばす。　
　３　ラップをはがして，ピザソースまたはケチャップをぬる。　
　４　ハムや野菜，チーズなどをトッピングする。　
　５　オーブントースターで10〜13分くらい焼く。