今日の献立
　チンジャオロース丼（ごはん）　
　卵とレタスのスープ　メロン　牛乳

　今日のメロンは新潟市産でした。６月のメロン（茨城県産）に比べると少し堅かったため，残っている箇所は厚めでしたが「昨日もメロン食べたし，明日もメロン食べるんだよ。」とニコニコしながら教えてくれる子もいて，果物の中でもメロンは人気がある方だとわかりました。
　メロンの栄養の特徴はカリウムというミネラルが多いことです。カリウムは体の中にある余分な水分を体の外に出してくれるので，むくみの予防にもなります。なんと，すいかの３倍も含まれています。甘い割に，エネルギーや糖質は高くないので，おすすめの果物です。
　
文責：栄養教諭　野澤