かきたまじるのたまごは、私たちの体や脳を作るたんぱく質がたくさんふくまれています。
その他にも脂肪やビタミン、ミネラルなどもいろいろな栄養分が含まれているので、点数をつけると１００点満点の食べ物です。
特に成長期の子どもたちは、目玉焼きや卵焼き、オムレツなどにして、１日１個くらい食べるとちょうど良いと思います。