夏ばてしていませんか。
冷たい飲み物を飲みすぎると食欲がなくなり、糖分のとりすぎにもなります。
夏バテしない健康な体は、早寝、早起き、朝ごはんというように、規則正しい生活と１日３食きちんと食べることによって、作られます。
明日からは、おうちでの人といっしょによく考え、「ご飯、肉や魚、野菜のそろった食事」をしてください。
きちんと食事をして、夏を元気に過ごしましょう。

文責；栄養教諭　宮田