ご飯をしっかり食べていますか。
日本人の主食であるお米は体に必要な栄養素がバランスよく含まれていて、消化吸収もよくとても体のために良い食品です。
しかし、この頃の日本人は、ご飯を食べないで、お菓子や肉などをたくさん食べています。
そのため、生活習慣病などになりやすいです。
ご飯を食べて、バランスよい食事をしましょう。

文責；栄養教諭　宮田