食べ物は、体を温めるものと冷やすもの、どちらでもないものに分けられます。
寒い季節には、体を温める食べ物を多めにとるようにするといいですよ。
秋から冬にかけて収穫される白菜、長ネギ、人参などは体を温める働きがあります。
自然はその季節にふさわしい食べ物を私たちに与えてくれるのです。
チャンポンに使っている野菜をたっぷりと食べて体の中から元気になりましょう。
文責；栄養教諭　宮田