今日の献立
　わかめごはん　じゃがいもの中華煮　のりナッツあえ　りんご　牛乳

　私たちの体には，時計があることを知っていますか。
　その時計は「体内時計」といい，睡眠や体温，血圧などを調節する大切な働きをしています。体内時計は，25時間ごとに働きます。
　でも，１日は24時間ですね。体内時計と１日の時間にある１時間の差を調整するために，私たちがすることがあります。
　それは「朝日を浴び，朝ごはんを食べる」ことです。
　そうすると，体内時計がリセットされて，一日の生活リズムが整います。生活リズムが乱れると，やる気が出なくなったり，気持ちが落ちつかなくなりがちです。全校のみんなで，明日の朝から「体内時計のリセット」をして，生活リズムをよくしていきましょう！

文責：栄養士　伊藤